여드름이란?
여드름은 피지선에 생기는 만성 염증 질환으로, 과도한 피지 분비량으로 인해 모공 입구가 막히며 형성돼요. 때문에 피지선이 모여있는 얼굴, 목, 가슴, 등, 어깨 같은 부위에 생겨나요.
모공을 막는 원인으로는 과한 피지 분비, 각질 세포, 박테리아 등의 기름진 세포와 탈락한 각질 세포 등이 있는데요. 막힌 모공에 2차적으로 세균 감염 번식까지 더해져 염증과 농포(고름집)이 생겨나게 되는데 이걸 여드름이라고 불러요.
여드름이 생기는 원인
여드름의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았어요. 복합적이지만, 세균 감염, 유전성 요인, 스트레스, 수면 부족 등 부신피질 호르몬이 분비되어 피지선을 자극하면 여드름이 발생할 수 있어요.
여성의 경우 화장품 사용으로 모공 막힘, 호르몬의 변화, 특히 생리 전에 주기적으로 악화될 수 있다고 해요. 그 밖에도 여드름 발생에는 다양한 원인이 있기 때문에 원인에 맞게 치료받는 걸 권장 드려요.
여드름 없애는 법 – 치료법
여드름의 가장 치료적인 방법은 약 처방이에요. 먹는 약과 바르는 약을 통해 개선될 수 있는데요.
여드름을 치료하는 원리는 막힌 모낭을 제거하여 피지가 잘 배출되도록 하거나, 세균의 성장, 염증, 피지 분비를 억제해 주는 거예요. 여드름의 심한 정도나 형태에 맞춰 먹는 약이나 바르는 약을 처방받는 걸 권해드려요. 이러한 약은 부작용이 심할 수 있으니 반드시 의사의 처방이 필요해요. 추가적으로 외과적인 치료는 증상 부위에 따라 주사, 여드름 압출, 박피술, 레이저 치료 등이 있어요.
여드름 없애는 법 – 생활습관
여드름은 약뿐만 아니라 꾸준한 생활습관 개선이 필요한데요. 여드름 없애는 데 도움을 주는 생활습관 3가지를 알려드릴게요.
- 밤 10시 전에 푹 자는 게 중요해요
당연한 말 같지만 잠을 잘 자지 않으면 피부의 재생주기가 느려지고 여드름 생성에 영향을 줄 수 있어요. 우리 몸은 피부의 노폐물 배출과 재생을 돕는 시간대가 있는데 보통 밤 10시부터 2시 사이를 얘기해요. 피부 재생 시간에 맞춰 깊게 푹 자보는 것 추천드려요.
- 적절한 각질 제거가 필요해요
여드름을 관리하려면 피지가 순조롭게 밖으로 배출될 수 있도록 적절한 각질제거가 필요해요. 하지만 과한 각질제거는 여드름에 자극을 줄 수 있기 때문에, 피부 자극이 덜한 약산성 클렌저나 스크럽을 사용하고 즉시 보습을 더해 피부 장벽 회복을 도와주세요.
- 오염된 손으로 얼굴을 만지지 마세요
우리는 알게 모르게 얼굴에 손을 자주 갖다 대는데요. 눈에 보이지 않아도 손에는 다양한 세균이 있기 때문에 얼굴에 손을 대면 여드름이 생기거나, 악화시킬 수 있어요. 얼굴이 청결한 상태로 있을 수 있도록 신경 써주세요.
결론적으로 피부에 자극을 주지 않고, 청결한 상태를 유지하며 피부 재생에 도움을 주는 게 중요해요. 피부 청결을 위해 얼굴에 닿는 베개커버를 일주일에 1번씩 교체해 주거나, 화장할 때 피부에 자주 닿는 퍼프, 브러시 등을 깨끗하게 유지해 주는 것도 꼭 권장드려요.