혓바늘 생기는 원인이 뭔가요?
혓바늘은 대부분 과로나 스트레스로 ‘침 분비’가 줄어들며 생겨요. 침에는 라이소자임, 락토페린 같은 항생물질이 있어 외부의 세균으로부터 우리 몸을 보호해 줘요. 하지만 과로나 스트레스로 인해 혈액순환에 문제가 생기면 침샘에 혈액 공급이 잘 안돼 침 분비가 줄어들게 돼요. 이때 감염에 취약해진 구강 내에서부터 혓바늘로 증상이 나타나요. 이외에도 비타민 등의 영양소가 부족하거나, 음식을 먹다가 실수로 혀를 씹어 상처가 났을 때도 생길 수 있어요.
- 과로나 스트레스
- 비타민 등의 영양소 부족
- 실수로 혀를 씹어 상처가 난 경우
혓바늘 치료법이 궁금해요.
이미 생긴 혓바늘을 없애고 싶다면 충분한 휴식을 취해 면역력을 회복해야 해요. 과일과 채소를 많이 먹어 비타민을 보충하고, 맵고 짠 음식은 입안에 자극을 줄 수 있기 때문에 피하는 것이 좋아요. 항균 효과가 있는 가글로 입안을 헹구거나 양치를 깨끗이 해주면 입속 세균 증식을 억제해 염증 악화를 막는 데 도움을 줘요. 보통 특별한 치료 없이 1~2주 내에 저절로 완치가 돼요.
통증이 심할 경우, 병원을 방문해 스테로이드제를 처방받거나 시중에 출시된 구내염 치료 약을 사용해야 해요. 만약 혓바늘이 3주 이상 지속되거나 같은 자리에 반복해 생긴다면 다른 질환이 원인일 수 있으니, 이비인후과를 찾아 정확히 진단받는 걸 권장 드려요.
- 충분한 휴식을 취해 면역력 회복
- 과일과 채소로 비타민 보충
- 맵고 짠 음식은 피하기
- 항균 효과가 있는 가글로 입안 헹구기
- 통증이 심할 경우 병원에서 스테로이드제 처방, 혹은 약국 구내염 치료 약 사용
- 혓바늘이 3주 이상 지속되거나 반복적으로 생긴다면 병원 방문
혓바늘 예방법은 없나요?
아쉽지만 특별한 예방법은 없어요. 하지만 원인으로 불리는 스트레스나 육체적 피로를 잘 조절하면서 구강이 건조해지지 않게 유의하는 것을 권장 드려요. 치아나 딱딱한 음식을 통한 상처 발생도 피해주세요.
- 스트레스나 피로 잘 조절하기
- 구강이 건조해지지 않도록 관리하기
- 치아나 딱딱한 음식을 통한 상처 발생 피하기